de agora em diante, a partir de agora:

Nhááááá!
E quase que a gente se ferrou!

Pessoas magérrimas, como é o caso de Amy, após passarem pela dieta da engorda, obtiveram resultados belíssimos! Veja só, Juliana Paes possui um corpo zuperhiper depois de ter aceitado as nossas sugestões. Agora, ela, beléééerrima, tem praticado dança tridimensional, conhecida como lambada, e seguindo a dieta do equilíbrio, ou dieta da manutenção.

Abaixo um exemplo de como as refeições devem ser equilibradas para manter o corpo em forma.

Café da manhã
- 1 pão de queijo recheado com catupiry
- 1 xícara de café light com uma gota de adoçante

Ou

- 1 enrolado de queijo branco
- 1 xícara de chá branco

Almoço

- 1 pedaço de lasanha ao molho branco
- 2 pés de alface temperados só com sal e limão, nada de molhos para saladas
- 2 palitos de batata-frita
- 3 tomates sem caroço e somente com sal e vinagre
- 1 filé de peixe grelhado

Sobremesa: ????

Bebida 1h depois do almoço

- 1 xícara de chá verde
- 1 copo de suco de laranja sem açúcar

Lanche da tarde
- Barra de cereal coberta com chocolate
- 1 copo de suco de abacaxi com hortelã

Jantar
- Sopa de legumes que pode receber como acompanhamento 50g de queijo ralado.

Ceia
- Copo de leite desnatado com sucrilhos light

Uma dieta equilibrada, na qual você não precisa abrir mão das coisas gostosas, basta saber equilibrar a alimentação para que as refeições tenham calorias que não serão acrescidas, somente repostas.

Porém, a dieta do equilíbrio, só tem efeito se você tomar 8 xícaras de chá verde ao se levantar. E 3 antes do jantar. Lembre-se também que Activia é óteemo, se não surtir efeito a Danone devolve seu dinheiro.

Sarah Ýva, na dieta da manutenção de carboidratos…

Pense em você mesma. Não de atenção para quem está ao seu lado só na teoria. Esse tipo de gente (homem) não te merece.

Amiiiga, lembre-se sempre: nós todas temos glamour, estilo, somos beléééérrimas e não precisamos nos submeter às coisas que nos fazem mal. Para estarmos bem com os outros primeiro devemos estar bem com nós mesmas.

Benhê, a fila anda, a catraca gira e mundo da voltiiiiinhas. Gaaata, você tem o seu valor, todos os outrOs percebem, só o seu gatinho que não. Será que o problema está em você ou nele? (Nem pense duas vezes para responder essa pergunta!)

É cla-ro que o problema está nele! Se todos os outros gatinhos te ligam (e ficam 2h com você ao telefone) ou te mandam aquele e-mail dizendo coisas lindíssimas, mas ele, o namorado de anos nunca faz; A hora é essa!!!! Diga: CHEGAAAAA (em alto e bom som).

Faça como nossa musa inspiradora e diga para ele, que por “incompatibilidade de agendas” o relacionamento chega ao fim - exemplo básico: você precisa ir ao shopping comprar um lindo biquíni para o seu belo corpitcho e ele precisa ir à festa de 5 anos daquele priminho que você odeiaaa. Quem sabe assim ele dá mais valor à sua PESSOA?

Após o término desse relacionamento arrastado, você ainda pode investir em um relacionamento aberto com esse gato imprestável. Assim, você continua com o imprestável que você tanto acha que gosta e com todos os outros que te dão o devido valor.

Como disse alguém que se tornou nossa deeva máster “enquanto não encontramos o homem certo, seguimos nos divertimos com os errados mesmo”.

Mais uma dica, amigaaaa, esse relacionamento aberto com o ex não deve durar mais do que três dias. Isso é só na fase de abstinência, se não você pode voltar ao vício que tanto nos deu trabalho para livrá-la.

Você, best friend, que tem qualquer tipo de problema de natureza amorosa ou não, entre em contato conosco, nos podemos te ajudar. O exnunc nasceu para auxiliar as pessoas a serem felizes.

Temos muitos exemplos de vidas que foram transformadas após conhecerem as técnicas exnunc de viver.

A maioria das modelos e atrizes que hoje são lindas, famosas, ricas e muitíssimo bem casadas, só estão assim hoje, graças as nossas consultorias. Pois antes do exnunc elas eram nada, ninguém.

Então, best, pense muito em tudo que está rolando na sua vida e decida se quer ser GLAMUROSA ou UM NADA para o resto de sua vida.

Conte conosco, sempre!

ChísÁlváréz.

O chiclete grudou no cabelo? É só passar clara de ovo que ele sai.
O segredo é: o ovo deve ter sido enterrado por 2 dias, em noites de lua cheia.

Vantagem: você retira o chiclete dos fios, hidrata as madeixas e fica com um cheirinho de algumacoisaquenãoseioqueé (passamal) por, pelo menos, 3 semanas.

Tudo pelo cabelo lindo, não?!